식단관리, 이렇게만 해도 살이 안 찝니다초보도 실천 가능한 7가지 팁“먹는 걸 좀 줄였는데도 왜 살이 빠지지 않을까?”“운동을 하는데도 체중이 그대로예요...”이런 고민을 하는 사람들 대부분이 간과하는 것이 바로 식단관리 방식입니다.많은 사람들이 식단관리를 어렵게 생각하지만, 사실은 몇 가지 원칙만 지켜도 체중 조절과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다.오늘은 식단관리 초보자도 부담 없이 실천할 수 있는 7가지 핵심 팁을 소개합니다.식단관리 = 덜 먹기?절대 아닙니다.식단관리는 ‘무조건 적게 먹는 것’이 아니라, ‘균형 있게 먹는 것’입니다.체중은 물론, 에너지 수준과 면역력, 집중력까지 좌우하는 것이 바로 식사입니다.따라서 무리한 단식이나 극단적 식단보다는 지속 가능한 식습관 개선이 핵심입니다.초보도 가능..
