매일 먹는 이 음식이 당신을 피곤하게 만든다 – 가공식품 끊는 법하루 종일 피곤하고 무기력한 느낌, 혹시 음식 때문은 아닐까요?많은 사람들이 충분히 자고 쉬었는데도 피로를 호소합니다. 이는 단순한 수면 부족이 아니라, 우리가 매일 먹는 음식, 특히 가공식품과 깊은 관련이 있을 수 있습니다. 가공식품이 피로를 유발하는 이유가공식품은 편리하지만, 우리의 몸에는 여러모로 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 특히 다음과 같은 이유로 피로를 유발합니다.혈당의 급격한 변화가공식품에는 당분이 많이 들어 있어, 섭취 후 혈당이 급격히 오릅니다. 하지만 곧바로 떨어지면서 무기력함과 피로를 불러옵니다.영양소 불균형대부분의 가공식품은 필수 영양소가 부족합니다. 탄수화물과 지방은 과하지만, 단백질, 비타민, 미네랄이 부족해 ..
