🧂 가공식품, 이렇게 줄이면 건강이 달라집니다누구나 실천 가능한 6가지 습관“하루 세 끼 챙겨 먹는데도 왜 자꾸 피곤할까?”“식사량은 줄였는데 건강 상태가 나아지지 않아요.”이런 고민의 원인 중 하나는 바로 과도한 가공식품 섭취입니다.가공식품은 조리와 보관이 편리하지만, 염분, 당류, 첨가물이 높고 영양 밀도는 낮아 장기적으로 건강에 부담이 될 수 있습니다.오늘은 일상 속에서 자연스럽게 가공식품을 줄이는 6가지 실천법을 소개합니다.복잡한 레시피 없이도 실천 가능한 팁이니, 건강한 식습관을 만들고 싶은 분들은 꼭 참고해보세요.✅ 가공식품이 문제되는 이유는?가공식품이 모두 나쁜 건 아닙니다.하지만 **자주 섭취하게 되는 고가공식품(Highly Processed Foods)**은 아래와 같은 건강 문제를 유..
