살 안 찌는 간식, 진짜 있을까?영양사 추천 간식 리스트 공개!“간식은 다이어트의 적이다.”많은 사람들이 이렇게 생각합니다. 하지만 진실은 조금 다릅니다. 오히려 적절한 간식은 폭식을 예방하고, 신진대사를 도와 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.중요한 것은 **‘무엇을, 얼마나, 어떻게 먹느냐’**입니다.오늘은 실제 영양사들이 추천하는, 살 찌지 않으면서도 포만감과 만족감을 주는 건강한 간식 리스트를 소개합니다. 다이어트를 하거나 건강한 식습관을 실천하고 싶은 분들께 꼭 도움이 될 정보입니다.살 안 찌는 간식의 기준은?살 안 찌는 간식은 단순히 칼로리가 낮은 음식을 의미하지 않습니다. 다음의 기준을 충족해야 ‘체중에 부담을 주지 않는 간식’이라고 할 수 있습니다:✅ 단백질, 식이섬유 등 포만감을 주는 ..
